Não é preciso ser um estudioso ou pesquisador para saber os benefícios
dos exercícios aquáticos para pessoas com algum tipo de lesão física, motora
e/ou neurológica. Basta prestar atenção.
No trabalho, na academia, no andar de cima, é sempre o mesmo desfecho.
Repare bem no seu colega, o "risonho". Ele pode ser mais um lesionado
e você nem percebeu.
Não se sinta mal. O fato não se deu por desatenção sua, mas sim porque
a recuperação na água é muito mais rápida.
Porém, se você for o lesionado, aí a conversa é outra. Acredite: é
possível viver sem dor.
A água agiliza o processo de recuperação por facilitar os movimentos
que, se realizados num ambiente externo, seriam muito dolorosos ou de difícil
execução – como nos casos de pacientes paraplégicos que se mantêm em pé por
mais tempo e de forma mais independente graças à viscosidade e pressão
hidrostática da água.
O corpo imerso n’água trabalha seu sistema vascular, articulações e
tecidos moles, correlacionando a regulação de sua temperatura à circulação e
intensidade dos exercícios. Além de reduzir a sobrecarga nas articulações, o
meio aquático oferece muita resistência e instabilidade, proporcionando
estimulação sensorial dos sistemas visual, auditivo, tátil, vestibular e proprioceptivo.
Para nossos alunos-atletas, os treinos de equilíbrio e proteção são intensificados
graças à densidade da água – 830 vezes maior que do ar – e as turbulências
produzidas pela repetição do movimento. Ainda, a mobilidade e a função muscular
melhoram mais rapidamente durante a cicatrização de cirurgias e/ou lesões mais
graves. Nestes casos, os atletas
restauram seu nível normal de atividade ou até o elevam a um nível de
condicionamento maior que o anterior à lesão.
É preciso lembrar que lesões causam inchaço e a imersão n’água
massageia a região, diminuindo os edemas e, consequentemente, as dores. E,
claro, sem o desconforto físico, é possível descansar a cabeça dos problemas e
dar boas risadas durante as aulas da Deep Water Running Prof Ed – sempre
acompanhadas de muito bom humor.
Agora,
pense nisso tudo aliado a uma boa musculação? Sim, milagres acontecem.
Apresentado por nossa Fisioterapeuta Tina.
