PROF. ED. VOLTA ÀS CORRIDAS DE 10 KM

Depois de 4 anos sem participar de provas de corrida na distância de 10 km, o Prof. Ed. escolheu a prova da Adidas - Circuito das Estações(Inverno), realizada no dia 24.06.2012, para seu retorno. Sem saber qual seria o trajeto, o Prof. Ed.  ficou surpreso com a longa subida no retorno dos 5km, mas teve a companhia de outros corredores que, mesmo buscando uma melhor marca, não deixaram de dar apoio e incentivo. O resumo da prova segue abaixo:

Tempo Líquido: 42'35" - Tempo Bruto: 42'37" - Pace Médio - 4'15'' - Velocidade Média Total: 14km

Resultado dos testes de 40 minutos de corrida em piscina profunda

Abaixo, os valores referentes aos testes de 40 minutos de corrida em piscina profunda, realizados pelos alunos de Deep Water Running Prof. Ed. Alguns alunos não chegaram a fazer todos os testes e outros, conforme consta na relação, fizeram tempo menor do que o exigido. Importante salientar que a corrida foi livre e visa uma relação de atividade aeróbica e concentração.

Alexandre – 820 m – 810 m – total: 1630 m

Andréia – total: 790 m

Bené – total: 585 m

Caio – 370 m – 370 m – 370 m -  total: 1110 m

Carminha – 350 m – 300 m – total : 650 m

Célio – 460 m – 500 m 630 m – total: 1590 m

Clébio – 630 m –  650 m – 670 m -  total: 1950 m

Divino – total: 750 m

Do Céu – total: 500 m – 480 m – total: 980 m

Elcio – 690 m – 570 m –  total: 1260 m

Elia – 620 m – 640 m -  total: 1260 m

Ely – total: 680 m

Fernando – total: 625 m

Graça –  total: 480 m

Helena – total: 700 m

Ivone – 770 m – 730 m – 750 m – total: 2250 m

José –  total: 680 m

Luisão –  total: 625 m

Luiz Freire –  590 m – 620 m -  total: 1210 m

Marcão – 870 m – 880 m – total: 1750 m

Maria – 100 m – 200 m – total: 300 m

Miranda – total: 615 m

Mônica – 825 m – 750 m – total: 1575 m

Mônica(19h) – total: 540 m

Nélia – total: 560 m

Nélio – 640 m – 680 m – total: 1320 m

Orlinda – 700 m - 685 m – total: 1385 m

Patrícia (9h) – total: 720 m

Patrícia(7h15) – 850 m – 850 m – total: 1700 m

Piedade – 625 m – 620 m - total: 1210 m

Roberto(7h15) 750 m

Roberto(9h) –  total: 675 m

Rochadel – 510 m – 480 m – total: 990 m

Salete – total: 680 m

Sheila – total: 500 m

Silvano – 850 m – 920 m – 840 m  – total: 2610 m

Tião(19h) – total: 650 m

Tião(9h) – 610 m – 540 m – 560 m – total: 1710 m

Resultado dos testes de 35 minutos de corrida em piscina profunda

Abaixo, os valores referentes aos testes de 35 minutos de corrida em piscina profunda, realizados pelos alunos de Deep Water Running Prof. Ed. Alguns alunos não chegaram a fazer todos os testes e outros, conforme consta na relação, fizeram tempo menor do que o exigido. Importante salientar que a corrida foi livre e visa uma relação de atividade aeróbica e concentração.

Afonso – 730 m – 575 m – total: 1305 m

Alexandre – 750 m – 725 m – total: 1475 m

Ângela – 640 m – 600 m – 710 m   - total: 1950 m

Caio – 350 m – 325 m – total: 675 m

Carminha – 320 m – 290 m – total : 610 m

Clébio – 560 m –  570 m – total: 1130 m

Cristian – 490 m – 360 m – 570 m – total: 1420 m

Do Céu – total: 490

Elcio – 525m – 625 m – 585 m – total: 1735 m

Elia – total: 350 m

Ely – total: 520 m

Francisca – total: 550 m

Graça – 425 m – 425 m – total: 850 m

Haroldo – total: 580 m

Ivone – 690 m – 660 m – 673 m – total: 2025 m

Izabela – total: 720 m

José – 550 m – 450 m – 580 m – total: 1580 m

Leonela – total: 255 m

Lilian – total :475 m

Luisão – 495 m – 455 m  – total: 950 m

Luiz Freire –  total: 485 m

Marcão – 680 m – 730 – total: 1410 m

Marília – 590 m – 670 m – total: 1260 m

Mônica – 695 m – 690 – total: 1385 m

Nélio – 490 m – 625 m – total: 1115 m

Nilton – 600 m – total: 600 m

Orlinda – 580 m - 480 m – total: 1060 m

Patrícia(12h) – 720 m – 760 m – 715 m – total: 2195 m

Patrícia(7h15) – 730 m – 720 m – total: 1450 m

Piedade – total: 520 m

Roberto(9h) – 485 m – 555 m – total: 1040 m

Sandra – 530 m

Sheila – total: 445 m

Silvano – 790 m – 755 m – 780 m – total: 2325 m

Suzana – total: 660 m

Tião(19h) – 520 m

Tião(9h) – 420 m – 435 m – 425 m – total: 1280 m

Yolanda –  415 m – 400 m – 350 m – total: 1165 m