TRATAMENTOS QUE ALIVIAM AS DORES NA COLUNA

Gostaria de compartilhar com nossos alunos uma matéria publicada na Revista Foco de nº 193, nas páginas 96/98, onde é esclarecido alguns pontos importantes para aliviar as dores na coluna. Entre os profissionais entrevistados está a Educadora Física Elaine Wetler, a qual tem participado de nossas aulas e também ajudado alguns alunos na recuperação de lesões na coluna. 

http://issuu.com/revistafoco/docs/foco193

DÚVIDAS SOBRE CORRER DESCALÇO

Outro dia encontrei um funcionário da ASBAC que reclamava de dores na panturrilha em razão de ter iniciado uma corrida diferente. Ele me disse que esta correndo com um tênis que faz o formato dos pés e que não aterrizava mais a pisada com o calcanhar  e sim com o antepé. Sempre tive a informação da importância da pisada correta e, me foi passado, que o movimento era: calcanhar/planta/ponta. Faço minhas corridas e minha preocupação é usar tênis com bom amortecimento, pouco peso e que suporte treinos em chuva. Na revista Runner's World Brasil, na versão virtual, pude conhecer um pouco mais sobre essa dúvida de como correr e achei muito interessante, espero que aqueles que também correm possam ter mais informações sobre as divergências e possam tirar uma melhor conclusão.

http://runnersworld.abril.com.br/materias/penochao/