Sobre o trabalho

O que é "Deep Water Running"?

Trata-se de uma atividade de corrida, sem contato dos pés com o fundo da piscina, associada a exercícios localizados de membros superiores, inferiores e abdômen, utilizando-se de colete para auxílio na flutuação.

Um breve histórico

O Deep Water Running, ou "Corrida em Piscina Funda", chegou à Brasília na década de 90 e atualmente pode ser encontrado nas principais academias da cidade.

O Professor Ed foi um dos primeiros a utilizar-se dessa modalidade como única forma de treinamento para maratonas e meia-maratonas em Brasília, com mais de 10 anos de experiência na área.

Em todos esses anos de história já foram atendidos mais de mil alunos com o trabalho.

Objetivos
  • Melhorar a aptidão cardiorrespiratória
  • Fortalecer a musculatura dos membros inferiores e superiores
  • Auxiliar na prevenção e tratamento de lesões, sejam articulares ou musculares
  • Complementar a reabilitação física

Resultados obtidos com a prática do Deep Water Running
  • Melhora da aptidão física
  • Aumento da resistência muscular
  • Fortalecimento da musculatura de membros inferiores, superiores e abdômen
  • Auxilia na alteração de peso corporal
  • Correção postural
  • Reabilitação de lesões
  • Massagem hidrostática
  • Melhora da pressão arterial
  • Redução do impacto sobre as articulações
  • Relaxamento muscular após o exercício
  • Proporciona a melhora do sono
  • A corrida em piscina funda permite reabilitar atletas e não atletas, independentemente da idade, através da associação da corrida sem impacto e exercícios localizados.